dla kobiet

Wydaje mi się, że na sylwetkę wpływ ma bardzo wiele czynników, poza treningiem... ja od roku robię siłę, dla przyzwoitości tylko pośladki czasem przetrenuję, ale jakoś trening typowo pod sylwetkę nigdy mnie nie pociągał... podobnie jak czysta miska i dlatego wyglądam, jak wyglądam i jakoś się tym nie przejmuję zbytnio}:-( Dzięki wszystko jasne. [...]

[...] w większości pojedynków występowałem zagranicą, w Japonii lub Ameryce. Tylko raz biłem się w Rosji, miało to miejsce cztery lata temu w Sankt Petersburgu. Wielkie dzięki dla Jeffa za to, że przyjechał. Mam nadzieję, że damy piękną walkę. Jeff Monson to jeden z najbardziej utytułowanych zawodników, śledziłem jego karierę i jestem szczęśliwy z [...]

1. No, więc zacznę od poziomu tkanki tłuszczowej. Zmierz go jeszcze raz, bo wynik, który ci się pojawił je na pewno błędny. Poziom 16% jest typowy dla mężczyzny, ale nie dla kobiety. O ile pamięć mnie nie myli kobiety dzięki swym wdzięcznych wymiarach mają o wiele wyższy poziom tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Norma to około 25%. Poniżej 20% to [...]

[...] dolny odcinek kregosłupa i blokuja wspomniana ruchomośc kości krzyzowej. Generalnie namawianie kogokolwiek do siadów z "tyłkiem który ma dotknąc podłoza " jest ryzykowane (dla wykonującego ) trzeba naprawde eksperta który przyjzy sie technice siadu głebokiego i oceni czy zwaodnik wykonujacy siad nie robi sobie krzywdy. inaczej ma sie w przyp [...]

[...] szybciej bo ma do wykorzystania więcej testosteronu, więcej HGH, czy co tam sobie ładuje. Czyli tak jak napisałem regeneracja jest lepsza, ba jest na innym poziomie. Dlatego dla osób, które nie chcą stosować sterydów polecam trening wysokiej częstotliwości Johna Meadowsa, gdyż sygnał budowania "trwa" 72h, więc pobudzając mięsień do pracy częściej [...]

[...] tym diety w których przeplata się okresy niskich kcal i wysokich kcal mogą sprzyjać ujawnieniu się tendencji do zaburzeń odzywiania - ten problem dotyczy głownie kobiet, jednak znam go z włąsnej praktyki zawodowej.Tak wieć diety cykliczne i takie które zakłądajac drastyczne zmiany w doborze ilosciowym i jakościowym pokarmów nie są dla każdego.

[...] - w sumie nie wiem dalczego? Ja np, nie moczę zbóż i migdałów, a w zasadzie migdały celowo jem niemoczone do wszystkich posiłków ;-) Uważam że większym zagrożeniem dla mnie jest nadmiar fosforu w diecie niż obecność kwasu fitynowego, który istotnie blokuje jedynie wchłanianie żelaza i cynku (a tych w menu mam bardzo dużo, żelaza - aż [...]

[...] "Szwagrowie" kumają czaczę :-) Nasze koleżanki to w zasadzie formułowały sprawę tak: 1. Pośladki i "okolica lędźwiowa" 2. Uda / łydki - w tej kolejności 3. Przedramiona / dłonie - tu kolejność dowolna. Kratki to wybór małolatek wychowanych na magazynach dla różnych "girls", które mają stażu w relacjach z facetami mniej niż jogurt ważności. :-)

[...] siłowego lub wyciskania leżąc ”podpisaną przez lekarza; Obowiązują wyłącznie indywidualne badania lekarskie; nie będą honorowane zbiorowe badania lekarskie, wydane dla dwóch lub więcej osób, a osoby legitymujące się zbiorowymi badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. c. Opłacone wpisowe w wysokości 40 zł (drużyny liczące 5 lub więcej [...]

[...] "pismo naukowe z Oksfordu, nie pamietam ktore" i opinie wyglaszane tonem oswieconego bez podania zrodel CALKOWICIE CIE DYSKREDYTUJA. Wiec albo podawaj rzetelne zrodla, albo przestan prezentowac twoje prywatne, stronnicze wypowiedzi jako prawdy objawione. 2) Kazda twoja wypowiedz jest calkowicie jednostronna, jak starych dobrych [...]

[...] w podciąganiu bardzo mocne co było do przewidzenia padły dwa rekordy imprezy u kobiet 8 powt. a u mężczyzn ( z 20kg) 23 powt. W pompkach na komendę u mężczyzn w sumie też bo czas trwania boju 11min.40 sek ( poprzedni 7 min. 50 sek.) Czekamy na wyniki ze strony organizatora ;-) Gratulacje dla wygranych i pokonanych w spartańskiej walce %-)

[...] poza miasta i z tych silowni Dlaczego Bo jest MORDOWNIA Każdy profesjonalista chce profesjonalizmu Moze byc mala silka ale tresciwa. Patrz FUTUREBODY Wroclaw. Zagrożeniem dla kazdego fitness clubu Jest sieciowy fitness a dla Mordowni tylko bogaty milosmik zlomu Fitness byl jest i bedzie w kazdej silowni No moze poza moja tylko kilka bieżni [...]

Jest tablica z MC, siadem i wyciskanie na ławeczce i rekord dla mężczyzn i kobiet. Ja byłem przez chwile z siadem 180kg %-), ale Wolski mnie pobił na 210kg. Teraz też Wolski w MC 230kg i jest przy wycisku jakiś koleś 220kg, ale ni cholery nie kojarzę tam nikogo, kto tyle mógłby dźwignąć... Dla laseczek jest MC 100 albo 105kg i przysiad 90 albo [...]

[...] A do tego trzeba wspomniec jeszcze roznica w dozwolonej ilosci tluszczu w organizmie u kobiet i mezczyzn, mezczyni maja srednio 10% mniej tluszczu bez szkody dla zdrowia hormonalnego, statystyczna kobieta nie moze zejsc ponizej 18-20% by nie stracic okresu, a jak ma malo miesni (przypominam ze nasze grubo-nogie maja bardzo malo [...]

proponuje kierowac sie literatura fachowa, ulotkami etc dla nolvy czytamy: "Właściwości farmakodynamiczne Tamoksyfen jest niesteroidowym lekiem przeciwestrogenowym, wykazującym równocześnie aktywność częściowego agonisty receptora estrogenowego. Mechanizm działania leku polega głównie na blokowaniu wewnątrzkomórkowych receptorów [...]

[...] znaczenie przy mojej wadze Warzyw do bilansu nie wliczaj, za wyjątkiem strączkowych (z ziemniaków w ogóle zrezygnuj). A odchylenie rzędu 150kcal od ustalonego bilansu jest dla mnie nie do zaakceptowania. mam bardzo przejmować się szczegółowymi wyliczeniami w diecie, czy jeżeli zastosuję radę Bodiego 'trochę mięsa, dużo warzyw, 3x tłuszcz' + [...]

odwołałem dziś trening z powodu kobiety.... i tu wskazówka dla młodszego pokolenia : nie odwołujcie nigdy treningu dla baby, jeśli po prostu ma taki kaprys. Rozumiem, że można nie pójść na trening ale coś za coś...gdzieś tą energię trzeba spożytkować %-) a tu nie, do kina też nie, na kolację nie...to kurva co? "pierwsza miłość" godzina 18 [...]

Powinnas jesc 13 blokow -11blokow jest dla malych kobiet

Kolejny mit, nie ma saa ktory odzialywuje katabolicznie na tkanke tluszczowa oprocz trenu. Doping u kobiet? Jasne, dla kogos kto to robi na powaznie...na pewno nie winstrol jako pochodna dht, oxa i prima, ale nawet na tych srodkach przy umiarkowanych dawkach mozna przy dluzszym czasie stosowania zaobserwowac objawy maskulinizacji. Doping kobiet [...]

[...] przed nie moge sie doczekac sobotniego wieczoru, lub nocy z soboty na niedziele gdy walka jest w stanach. Co takiego ? Odpowiedz jest prosta: EMOCJE i ROZRYWKA. Sport jest dla rozrywki widza, tak jak kiedys pare tysiecy lat temu ludzie ogladali walki gladiatorow na arenie, ja chce ogladac emocjonujace twarde, dobre pojedynki, nie musi to byc [...]